Sundhed giver overskud i studielivet

Livet som studerende kan være hårdt: både for krop og sjæl. Når hverdagen fyldes med praktiske gøremål samt udfordrende opgaver – og ovenikøbet toppes med et væld af sociale aktiviteter, relationer og begivenheder, kan det være svært at finde tid til også at prioritere sin egen sundhed.

[Følgende artikel er betalt og udarbejdet i samarbejde
med de omtalte virksomheder, eller de virksomheder, der linkes til.]

Ikke desto mindre er det nødvendigt. For at holde hovedet højt og smilet stålfast er det essentielt, at du fysisk og mentalt føler velbehag. Med denne guide tvinges du til at fjerne fokus for de ydre faktorer, der påvirker og skaber din dagligdag for i stedet at vende synet indad mod dine personlige omstændigheder og skabe de kår, der resulterer i overskud og livsglæde.

Din krop er for altid

Lærebøger, afleveringer, lektier – sågar bekendtskaber, kærester og kæledyr kommer og går. Det gør din krop til gengæld ikke. Så længe du er her, vil den også. Derfor bør det være simpelt matematik, at kroppen naturligvis ikke er til at lave sjov med; den skal passes på – og lejlighedsvis til eftersyn.

Hver en del af din krop har brug for jævnlig omsorg. Lige fra håret til huden under fødderne bør passes. Nogle ting har dog større indflydelse på din generelle sundhed – heriblandt dine tænder. Tanken om tandlægen henkastes ofte som unødvendigt og besværligt af unge. Ved at ignorere det udstyr, der gør den vitale og daglige ernæring mulig, risikerer man at opleve store konsekvenser – og udgifter senere i livet. Derfor er det med størst sandsynlighed bedre at tage den tur til tandlagen nu end om to år, når skaden givetvis kan være forværret.

Ligeså bør smerter aldrig ignoreres. Disse er signaler fra din krop om, at noget er i vejen. Det har været en tendens i samfundet, hvor lægebesøget bagatelliseres. Et eftersyn hos fagkyndige bør aldrig nedprioriteres, hvis noget ikke synes at virke, som det skal – også kroppen. Hvis du alligevel tvivler på om din problematik helt er en læges tid værd, kan du, hvis relevant, først kontakte apotekets chat eller andre læge chat-, service- og oplysningsplatforme online.

 

Undgå de dårlige vaner

Nogle vaner er værd at kæmpe for, mens andre bør undgås alt viljestyrke, man har. Unge er generelt bevidst om at skabe en sund hverdag, når det gælder rygning, kost og motion– og det er værd at holde fast i. Vaner skaber struktur, ligesom de gør det nemmere at leve en overskudsgivende livsstil.

Hvis du bestræber dig på at gøre motion til en fast del af din dagligdag, bliver sundhed hurtigt et naturligt element i din tilværelse. Også alkohol og rygning spiller en markant rolle i din generelle sundhed – også selvom det kan være svært at skrue ned for.

 

Lad sundhed være et fast element i din hverdag

Din dagligdag sætter sit præg på din krop. Derfor bør du indrette den således, at de primære elementer ikke slider på dig – hverken fysisk eller psykisk. Står du meget op, bør du have det rette fodtøj, er udstyr nødvendigt for at udføre dit job, bør du prioritere dette – eller sidder du meget ned i løbet af dagen, bør du tænke gode siddepositioner ind i dine vaner.

Til nogle erhverv knytter der sig helt specielle omstændigheder, hvor det kan gøres anseeligt med helt specielt-skabt udstyr, der letter arbejdsopgaven. Thorning Dental Optik skaber lup- og prismebriller til tandlægehvervet. Disse er tilpasset de behov og krav, der kan indfinde sig på en klinik og er således designet til bedst at skabe de optimale vilkår for sundheden på arbejdspladsen.

Ligeledes findes der en række andre job, hverv og beskæftigelser, hvortil der findes aflastende muligheder.